Гимнастический мяч Tunturi 65 см, черный

Гимнастический мяч Tunturi диаметром шестьдесят пять сантиметров подходит для широкого круга занятий: силовых и растягивающих упражнений для мышц, занятий йогой, стретчингом и упражнений на баланс. Мяч черного цвета выполнен из поливинилхлорида (ПВХ) и рассчитан на регулярное использование как дома, так и в фитнес-студиях.

Мяч надувной, комплектуется ручным насосом, поэтому уровень накачки можно регулировать под собственные ощущения и вид тренировки. При первом использовании рекомендуется накачать мяч на максимальный объём — производитель отмечает, что материалу может понадобиться один-два дня, чтобы растянуться до нужного размера и принять окончательную форму.

Диаметр шестьдесят пять сантиметров рассчитан на рост от ста шестидесяти шести до ста семидесяти восьми сантиметров — производитель приводит отдельную таблицу подбора: для роста до ста пятидесяти пяти сантиметров рекомендован диаметр сорок пять сантиметров, для роста от ста пятидесяти пяти до ста шестидесяти пяти сантиметров — пятьдесят пять сантиметров, а для роста от ста семидесяти девяти до ста девяноста сантиметров и выше — соответственно семьдесят пять и девяносто сантиметров. Модель также выпускается в других диаметрах и расцветках.

Вес самого мяча — около одного килограмма, а максимальная нагрузка на него по данным производителя составляет сто двадцать килограммов. Ручки на мяче не предусмотрены — конструкция рассчитана на упражнения без дополнительного хвата за корпус.

Упражнения на таком мяче задействуют мышцы кора: тело вынуждено постоянно искать точку равновесия, за счёт чего мышцы работают даже в статичных позах — например, при простом сидении на мяче вместо стула за рабочим столом или перед телевизором. Со временем это помогает увереннее держать баланс и корректнее держать спину при длительном сидении.

Такой уровень нагрузки делает мяч подходящим вариантом и для новичков, и для тех, кто возвращается к тренировкам после перерыва — освоить базовые упражнения на балансировку проще, чем сразу переходить к интенсивным силовым комплексам.

Хранить мяч стоит в сухом помещении при комнатной температуре, вдали от острых предметов и прямых солнечных лучей — резкие перепады температуры и ультрафиолет со временем портят поливинилхлорид. Перед длительным хранением рекомендуется слегка стравить воздух, чтобы снизить нагрузку на материал.

Мяч Tunturi подойдёт тем, кто хочет добавить в свои тренировки упражнения на баланс и координацию, заниматься йогой и стретчингом или просто периодически использовать его вместо офисного кресла. Размер стоит выбирать по собственному росту согласно таблице производителя.