Фосфатидилсерин Swanson 100 мг, 30 капсул

Swanson Phosphatidylserine — биологически активная добавка к пище с фосфатидилсерином для поддержки работы мозга.

Фосфатидилсерин относится к фосфолипидам, которые играют важную роль в поддержании умственной и физической работоспособности. Это производное аминокислоты серина, которое в больших количествах содержится в ткани мозга и в клеточных мембранах, поэтому он участвует в работе мозга и всей нервной системы. Благодаря ноотропным свойствам фосфатидилсерин помогает поддерживать способность к обучению, запоминанию и концентрации. Также он помогает поддерживать гормональный баланс, участвует в выработке нейромедиаторов — дофамина, ацетилхолина и норадреналина — и повышает концентрацию глюкозы в мозге.

По данным производителя, фосфатидилсерин помогает уменьшить негативное влияние стресса за счёт снижения уровня катаболического гормона кортизола, что способствует улучшению настроения, самочувствия и запаса энергии. Это важно для спортсменов, поскольку кортизол вызывает усталость и распад мышечной ткани. Фосфатидилсерин может поддерживать снижение веса и наращивание сухой мышечной массы, помогает уменьшить мышечную боль после силовых тренировок и способствует повышению физической выносливости. В исследовании на группе бегунов у принимавших фосфатидилсерин снижалась активность креатинкиназы.

Swanson Phosphatidylserine (PS) предназначен прежде всего для людей с высокой умственной или физической нагрузкой — как для тех, кто постоянно испытывает сильный стресс на работе, так и для спортсменов.

Способ применения: обычное суточное количество фосфатидилсерина — от 100 до 500 мг. Рекомендуется принимать от одной до трёх капсул в сутки (одна капсула содержит 100 мг). Для детей и подростков рекомендуется 200 мг в сутки; пожилым людям при снижении когнитивных функций — до 500 мг в сутки, минимальная доза — 200 мг в сутки. Фосфатидилсерин лучше принимать после еды: жирные кислоты из пищи, в том числе омега-3, облегчают его усвоение.

Побочные эффекты и противопоказания: при приёме в избыточном количестве возможны несварение и бессонница. Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам из-за недостатка данных о безопасности применения.