Балансировочная подушка Sveltus 40 x 33 x 5 см зеленая

Балансировочная подушка Sveltus — инвентарь для пилатеса и упражнений на равновесие. Производитель предлагает ее как инструмент для работы над балансом и для тренировки глубоких мышц корпуса, которые участвуют в удержании устойчивого положения тела. Подушка подходит для занятий дома и в студии.

Размеры подушки — 40 сантиметров в длину, 33 сантиметра в ширину и 5 сантиметров в высоту. Такой формат позволяет встать на нее двумя ногами или одной ногой, сесть, опереться коленом или ладонями. Вес подушки — 0,34 килограмма, поэтому ее легко переносить и брать с собой на занятия.

Подушка изготовлена из TPE — термопластичного эластомера. Это мягкий упругий материал, который часто используют в инвентаре для фитнеса и пилатеса. Цвет подушки — зеленый, производитель называет этот оттенок анисовым.

Смысл упражнений на такой подушке — в неустойчивой опоре. Когда поверхность под ногами или телом слегка пружинит и смещается, телу приходится постоянно подстраиваться, чтобы сохранить равновесие. Поэтому привычные упражнения, выполненные на подушке, обычно ощущаются сложнее, чем на полу. Сложность можно регулировать: стоять на двух ногах проще, чем на одной, а с открытыми глазами проще, чем с закрытыми, поэтому нагрузку легко наращивать постепенно, не меняя инвентарь.

На подушке выполняют стойки на одной и двух ногах, приседания, выпады с опорой передней ноги на подушку, упражнения в планке с опорой ладоней или стоп, скручивания сидя. В пилатесе ее используют как дополнительный элемент, который усложняет знакомые упражнения. Начинать, как правило, стоит с простых стоек рядом с опорой и постепенно переходить к более сложным движениям.

Подушку следует класть на ровный, сухой и нескользкий пол. Заниматься на ней удобнее босиком или в нескользящей обуви. После тренировки поверхность достаточно протереть влажной тканью и дать ей высохнуть. Хранить подушку рекомендуется в сухом месте, вдали от отопительных приборов, прямых солнечных лучей, острых предметов и открытого огня, не ставя на нее тяжелые вещи.

Балансировочная подушка Sveltus подойдет тем, кто занимается пилатесом и хочет добавить в тренировки упражнения на равновесие, а также всем, кто разнообразит домашние занятия фитнесом. Товар новый. Подушка выпускается под маркой Sveltus.